Le drainage lymphatique est une forme de massage qui a été initiée au début du XXe siècle par le thérapeute danois Emil Vodder. En stimulant le système lymphatique, cette technique permet d’éliminer les toxines accumulées dans le corps et d’améliorer la circulation. Bien qu’elle soit souvent associée à une méthode de minceur ou de soulagement des jambes lourdes, ses bienfaits vont au-delà de ces indications. Elle est utilisée notamment dans le traitement du lymphœdème, complication qui survient fréquemment après un cancer, mais aussi dans de nombreux autres domaines de la santé.
Le drainage lymphatique, quelle efficacité ?
Mais bien que l’on reconnaisse de nombreuses vertus à cette pratique, certaines contre-indications appellent à la prudence. Notamment chez les femmes pour lesquelles certaines périodes spécifiques peuvent rendre l’approche inadéquate.
Qu’est-ce que le drainage lymphatique ?
Avant de nous pencher sur les précautions à prendre en termes de drainage lymphatique, dressons plus précisément le portrait de cette méthode. Le drainage lymphatique manuel, technique mise au point par Emil Vodder puis améliorée par Albert Leduc et plus récemment Renata Franca, est un type de massage doux visant à stimuler la circulation de la lymphe, substance claire qui circule dans les vaisseaux lymphatiques de notre corps, jouant un rôle crucial dans le système immunitaire.
La lymphe est une substance claire, très semblable au plasma sanguin, qui circule dans les vaisseaux lymphatiques. Elle a pour fonction de véhiculer les graisses, les déchets et les toxines hors du système circulatoire en vue de leur élimination. Si la lymphe circule mal, ces « déchets » s’accumulent et créent des engorgements ou « œdèmes », occasionnant une sensation de lourdeur et une visibilité de l’inflammation.
Les bénéfices du drainage lymphatique
Le drainage lymphatique sert donc à rétablir une bonne circulation de la lymphe et par extension de l’ensemble des liquides de notre corps. Cette amélioration de la circulation aura des effets bénéfiques sur plusieurs aspects, allant du soulagement de constipations chroniques, à une meilleure régénération des tissus ce qui sera bénéfique aussi bien pour l’acné, que pour les cicatrices ou les coups de fatigue. L’aspect esthétique est également un champ d’application du drainage lymphatique pour le traitement de la cellulite et des jambes lourdes.
Quand le drainage lymphatique est contre-indiqué ?
Les contre-indications générales
Malgré tous ces avantages, le drainage lymphatique ne convient pas à tout le monde. Il possède un certain nombre de contre-indications générales qui s’appliquent aussi bien aux hommes qu’aux femmes.
Les contre-indications sont relativement rares, mais importantes à connaître pour éviter d’éventuelles complications.
Les troubles cardiaques
Le premier groupe de personnes qui ne devrait pas faire de drainage lymphatique concerne celles qui ont des troubles cardiaques. En effet, le fait d’améliorer la circulation peut avoir pour effet de surcharger le cœur qui est déjà à l’effort chez ces patients. On parle ici de problèmes de type hypertension, insuffisance cardiaque ou encore valvulopathies. Toujours dans cette catégorie, les personnes atteintes d’artériosclérose avancée doivent également éviter ce type de traitement.
Les maladies infectieuses et inflammatoires
Le second groupe de contre-indications concerne les personnes atteintes de maladies inflammatoires ou infectieuses. Le drainage lymphatique activerait la circulation, augmentant ainsi le risque de propagation de l’infection ou de l’inflammation. C’est le cas notamment pour les personnes atteintes de maladies infectieuses aigües, d’infections cutanées ou d’inflammations tissulaires.
Les thromboses
Enfin, le troisième groupe de contre-indications est constitué par les personnes souffrant de thromboses. Le drainage lymphatique pourrait en effet déloger la thrombose et la propager dans la circulation sanguine, risquant ainsi de provoquer une embolie.
Contre-indications spécifiques pour les femmes
En plus des contre-indications générales, il existe aussi des contre-indications plus spécifiques pour les femmes.
Grossesse avancée
Le drainage lymphatique est en effet moins recommandé pour les femmes enceintes, notamment à partir du 6e mois de grossesse. Il n’y a pas de danger pour le fœtus en soi, mais le fait de stimuler la circulation sanguine dans des proportions importantes peut provoquer des contractions utérines et donc entrainer un risque d’accouchement prématuré.
Période de menstruation
Tout comme pour la grossesse, le drainage lymphatique est déconseillé chez la femme pendant ses règles. Relancer la circulation sanguine pendant la menstruation peut en effet accentuer l’hémorragie et rendre cette période davantage inconfortable.
Précautions à prendre avant un drainage lymphatique
Il convient de prendre certaines précautions avant d’entreprendre une série de drainages lymphatiques.
Consultation médicale préalable
Avant toute chose, il est essentiel de consulter votre médecin avant de démarrer une série de séances de drainage lymphatique. Celui-ci pourra déterminer si cette technique est bien adaptée à vos besoins et à votre état de santé actuel. En cas de troubles cardiaques, de maladies inflammatoires ou infectieuses, de thromboses ou si vous êtes une femme enceinte ou en menstruation, votre médecin sera le plus à même de juger de l’opportunité de ce traitement.
Recherche d’un spécialiste certifié
Ensuite, il convient de chercher un spécialiste qualifié pour réaliser le drainage. Si le drainage lymphatique est une technique douce, il n’en est pas moins un acte qui demande une certaine expertise. Afin d’éviter tout risque d’effet indésirable et pour un effet optimal, privilégiez un professionnel formé à cette technique spécifique.
Gérer avec les suites du traitement
Considérations post-traitement
Importance de la réhydratation
Après un drainage lymphatique, il est essentiel de boire beaucoup d’eau pour aider votre corps à éliminer les toxines qui ont été libérées. C’est une mesure simple mais indispensable pour aider le processus de désintoxication de votre organisme. L’élimination s’opère en effet principalement par les systèmes urinaire et digestif et est grandement facilitée par une bonne hydratation. N’hésitez donc pas à boire avant, pendant et surtout après votre séance.
Signes d’alerte à surveiller
Par ailleurs, suite à une séance, vous devez surveiller certaines réactions de votre corps. Des signes d’inconfort comme des douleurs, des rougeurs ou une enflure excessive au niveau des zones de drainage sont des signes à ne pas négliger. Ces manifestations, si elles sont chroniques ou excessives, peuvent en effet témoigner d’une réaction exagérée de votre organisme. Dans ce cas, il est urgent de consulter votre médecin ou votre masseur-kinésithérapeute. En revanche, une fatigue passagère immédiatement après la séance ou encore une discrète inflammation au niveau du passage de la lymphe n’ont, a priori, rien d’inquiétant et gratuites de la séance.
Conclusion
La nécessité d’être conscient des risques en lien avec le drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est une technique qui peut être très bénéfique pour votre corps mais, comme toute intervention sur le corps, elle n’est pas sans risque. Il est important de être conscient de ces risques pour les anticiper et prendre les mesures nécessaires pour assurer votre santé.
L’importance de la prise de précautions avant de se lancer dans le traitement
Avant de commencer un traitement de drainage lymphatique, il faut toujours consulter un professionnel de la santé. Un diagnostic médical préalable permettra d’identifier d’éventuelles contre-indications. Un soin effectué par un professionnel qualifié est également une garantie de sérieux quant à l’application du drainage. Enfin, il est nécessaire de respecter un certain nombre de règles après chaque séance, notamment concernant l’hydratation et la surveillance de son corps.
Si vous envisagez une série de drainages lymphatiques, ces informations peuvent être un premier pas vers une expérience réussie. Pour obtenir des conseils personnalisés ou des informations supplémentaires, n’hésitez pas à contacter un masseur-kinésithérapeute spécialisé en drainage lymphatique. Il sera en mesure de répondre à toutes vos questions et de vous orienter au mieux dans votre démarche.
Pour obtenir des conseils ou des informations supplémentaires concernant le drainage lymphatique, n’hésitez pas à nous contacter.
